Tutti noi ciccioni abbiamo una capacità di “dimenticare” mostruosa...
Per
interi lustri abbiamo ignorato intere orde di medici/amici/parenti che
ci avvertivano dei nostri possibili problemi di salute.
USIAMO questa forza a nostro favore e non contro di noi.
Per anni mi è capitato di pensare "devo essere bravo, devo mangiar poco", poi di violare beceramente questo proposito di fronte al frigorifero, o a una tavola imbandita... Per anni pensavo al cibo lontano dai pasti, e seduto a tavola non consideravo quanto male mi stessi facendo...
Non bisogna MAI pensare al cibo, specie se lontano dai pasti.
Pensiamoci
invece qualche minuto prima, per decidere e SCEGLIERE cosa mangiare
(senza spiluccare tutto quello che vediamo in tavola e/o nel frigo, o
farci prendere dalla frenesia alimentare in fila alla mensa...).
Decidiamo NOI cosa mangiare e quanto.
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